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[食疗食补] 芥菜补钙效果好

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发表于 2015-1-8 09:52:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
可能很少有人想到,除了奶制品和豆制品外,不少绿叶蔬菜也具有补钙功效。研究显示,每100克芥菜的钙含量高达230毫克,而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克,而且,芥菜中钙的吸收率与牛奶相当
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