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标题: 芥菜补钙效果好 [打印本页]

作者: 美丽港湾 时间: 2015-1-8 09:52
标题: 芥菜补钙效果好
可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，不少绿叶蔬菜也具有补钙功效。研究显示，每100克芥菜的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克，而且，芥菜中钙的吸收率与牛奶相当

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