美丽港湾 发表于 2016-7-19 09:52:21

炎炎夏日喝西瓜皮粥清热解暑




　　炎炎夏日，食欲减退,简单的解暑粥，对于改善夏季身体不适，有很大的帮助。



　　西瓜皮粥。主要材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。此粥有清热解暑、利尿消肿之功效。

浅水珊瑚 发表于 2016-7-19 10:08:16

有空试试，看看有没有你说的效果{:4_121:}
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