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美丽港湾
发表于 2016-7-18 18:05:18
防暑药膳
1.解暑绿豆汤
绿豆30g、芦根10g、白茅根10g,将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟。去药包,冷、热饮均可。
2.解暑二豆二米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。
3.解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜紫苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。
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防暑药膳