你知道身体各个器官最爱的食物是什么吗？
大家肯定都知道自己最爱吃的食物啦，可是你知道身体各个器官最爱的食物是什么吗？不能只贪图口腹之欲哦，也要给身体他喜欢的食物，好好呵护我们的每一个器官才行哦~http://p1.ifengimg.com/a/2016_27/134a8def237fad1_size71_w410_h329.jpg胡萝卜—眼睛—胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有不良感觉，所以应多补充胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目。http://p2.ifengimg.com/a/2016_27/fa176f423e670b9_size83_w410_h276.jpg圆白菜—大脑—圆白菜健脑、抗抑郁西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。http://p0.ifengimg.com/a/2016_27/48cc8e4befc6c6d_size93_w410_h315.jpg葵花籽—鼻子—葵花籽预防鼻炎。美国每年有很多人患有花粉热，研究员称，这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素E有维护免疫系统的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素E。http://p2.ifengimg.com/a/2016_27/e9bd44bfc7c101e_size102_w410_h273.jpg核桃—嘴唇—核桃滋润补水。想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。http://p0.ifengimg.com/a/2016_27/c474d3b3cfda07d_size15_w484_h335.jpg芒果—牙齿—芒果、猕猴桃护牙龈。芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C。意大利研究人员发现，每天吃个猕猴桃，可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素D能够抑制细胞因子的生成。http://p3.ifengimg.com/a/2016_27/d737da6dba318fa_size243_w410_h361.jpg话梅—肠胃—话梅、西梅、豆豉改善消化。高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。美国《临床营养学》杂志报道，在受访的7.4万名女性中，常吃高纤维食物的人，发胖的可能性减少了49%。豆豉以大豆为原料，经发酵制成。豆豉含益生菌，能够改善消化功能。做菜时不妨加点豆豉调味。http://p1.ifengimg.com/a/2016_27/cf2372298da30c4_size61_w410_h310.jpg橄榄油—肌肉和关节—橄榄油可消炎。橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加入两勺橄榄油。http://p0.ifengimg.com/a/2016_27/8eda221e33eef7a_size82_w410_h303.jpg菜花—胸部—菜花预防乳腺癌。美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。http://p3.ifengimg.com/a/2016_27/e30ca37c74a9127_size118_w410_h386.jpg芦笋—心脏—芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险。意大利研究发现，芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸，同时也补充了有益心脏的其他营养物质，如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现，紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大，能消除对心脏有害的自由基，保护心血管。http://p2.ifengimg.com/a/2016_27/42ec08c9bdbf72f_size82_w410_h230.jpg西红柿—皮肤—西红柿防晒保湿西红柿营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿中的维他命C具有美白的功效。既然知道了身体都爱吃什么，那就多补充和满足身体的需求吧。大家好才是真的好呦
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