美丽港湾 发表于 2016-4-20 09:32:10

让人满血复活的“快餐”式休息

工作了一上午，你有没有感到有点疲惫？可以试试这样：①小憩20分钟。②认真伸一个懒腰。③喝一杯热茶。④发呆5分钟。⑤来个头部按摩。⑥吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果。⑦出门晒晒太阳。⑧和别人分享一件趣事。⑨用温水洗把脸，35℃为宜。
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