美丽港湾 发表于 2015-5-13 09:26:13

粥里加啥更健康

①百合润肺止咳、宁心清热；②枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨；③银耳益气养阴；④山药健脾益气；⑤核桃益志补肾；⑥蜂蜜益气补中、润燥养颜；⑦玉米面降脂宽肠；⑧大枣和胃健脾；⑨黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发；⑩桂圆补心脾、安神
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