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美丽港湾
发表于 2015-2-27 09:18:21
立春养生六要诀
大地开始回暖,万物复苏,人体也要适应气候变化,做到养生六要:①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖;②觉要早睡早起,早晨到户外散散步,放松身心;③食要少酸多辛;④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰;⑤志要常达戒怒;⑥脚要常泡祛寒,每天泡30分钟左右
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立春养生六要诀