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美丽港湾
发表于 2015-1-15 09:08:35
喝水的黄金时间
①早晨起来一杯水:补充水分。 ②到办公室后:上班路上消耗水分多。③午饭前一小时:补水分润肠道。④午饭40分钟后。⑤下午茶时间:提精神。⑥下班前:将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水:增加饱腹感
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