美丽港湾 发表于 2014-12-24 11:19:55

冬季御寒美食

摄入维生素a和维生素c能增强对寒冷的适应力。维a来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维c来自水果和蔬菜。另外，辣椒中含有辣椒素，生姜有香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，冬季吃这些能增进食欲，还能促进血液循环。
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